噏噏日誌
照顧自己
總是覺得生活失去控制感
對於未知的未來，我們總渴望能掌控自己的人生。這種需求能給我們一種安全感，讓我們為迎接未來做好準備......
允許煩躁的存在吧
今天上午心情一直很煩躁，主要是昨晚沒睡好。一起床身體就不舒服，感覺頭重重的，加上天氣熱、工作中的事效果也不太理想，就一直處在更自己生氣的狀態中。覺察到自己的不舒服......
Trust your intuition
最近經常聽到「Trust your intuition」，相信你的直覺。然而對於直覺從哪裡而來和是否可靠，似乎並沒有一個明確的解答......
善待自己──談自我疼惜
「為什麽自己會如此愚蠢？」「爲什麽自己是這個樣子？」「我真的很糟糕。」不知道大家腦内有沒有聽到過這些責備的聲音？或者，人生有沒有一些瞬間會對於自己過往的一些行爲很懊惱、甚至很氣自己？隨著年齡的增長，我發現了很多時候相比於對別人的憤怒，我們更加容易氣自己、批評自己、又或者對過去自己做的行爲無法釋懷......
我們總把人生想得太壞，想旁人不允許我們的怪
「親愛的你躲在哪裡發呆...?有甚麼心事還無法釋懷…?」每次聽到這首歌的前奏，加上緊隨著的這句歌詞，内心孤獨的部分總被觸碰到，仿佛告訴自己：嗯…寂寞、壓抑的辛苦又再次侵襲了，但我需要一個屬於自己的空間和時間去處理，而這些感覺都是短暫而且會一一離去的......
給親愛的你
很多時候因覺得自己不夠好、讓身邊的人不滿意、自己犯了錯，而對自己說：我不好、一點兒都不好！即使很難過，很想哭……但是你都習慣假裝自己沒事，繼續如常生活。雖然你的臉上帶著陽光般的微笑，心裏卻一直在下雨。別人也總是看到你堅強的一面，不會知道你在很多個失眠的深夜痛哭流涕。
偽裝
還記得那一年，不開心及抑鬱的心情好像成為我的好朋友，與我影形不離。於同一時間，我也被精神科醫生診斷了我患上抑鬱症……自我得了此精神病後（或是情緒病），總覺得人生像是蓋了一層灰濛濛的霧般。
心情低落
「你呢排忙緊咩呀？」 「忙……」 大概係我哋嘅common status. 香港人365日可能364日都用黎忙，淨低個日用黎病