给心灵的一封信：面对困难时的陪伴

亲爱的你，当生活的困难突然袭来，我想同你讲，你唔系孤单。每个人都会经历困境，呢啲时刻可能令我们感到脆弱同无助，但正正因为咁，让我哋的内心变得更加强大......

大自然给予的心灵疗愈

急速的生活节奏，似乎焦虑和不安都常常陪伴我们的左右，成为了生活中的一部分。每当Emo时，你会如何面对呢？如何与自己的心灵来一场修复的旅程？......

「我相信你会很快好起来。」

这句话，自我踏入抑郁的幽谷以来， 成为耳边最常回响的声音， 却也是我心中最不愿听见的低语......

摒弃「冒牌者」阴霾的5个方法

你是否常常怀疑自己的能力？ 觉得自己不配拥有现在的工作？觉得得到的成就都只是因为自己比较好运？这些都是冒牌者症候群的一些特征。 "冒牌者症候群"是一种心理障碍，表现为一个人对自己的能力和成就缺乏信心......

对于未知的未来，我们总渴望能掌控自己的人生。这种需求能给我们一种安全感，让我们为迎接未来做好准备......

允许烦躁的存在吧

今天上午心情一直很烦躁，主要是昨晚没睡好。一起床身体就不舒服，感觉头重重的，加上天气热、工作中的事效果也不太理想，就一直处在更自己生气的状态中。觉察到自己的不舒服......

Trust your intuition

最近经常听到“Trust your intuition”，相信你的直觉。然而对于直觉从哪里而来和是否可靠，似乎并没有一个明确的解答......

善待自己──談自我疼惜

「为什么自己会如此愚蠢？」「为什么自己是这个样子？」「我真的很糟糕。」不知道大家脑内有没有听到过这些责备的声音？或者，人生有没有一些瞬间会对于自己过往的一些行为很懊恼、甚至很气自己？随着年龄的增长，我发现了很多时候相比于对别人的愤怒，我们更加容易气自己、批评自己、又或者对过去自己做的行为无法释怀......