对于未知的未来，我们总渴望能掌控自己的人生。这种需求能给我们一种安全感，让我们为迎接未来做好准备......

允许烦躁的存在吧

今天上午心情一直很烦躁，主要是昨晚没睡好。一起床身体就不舒服，感觉头重重的，加上天气热、工作中的事效果也不太理想，就一直处在更自己生气的状态中。觉察到自己的不舒服......

Trust your intuition

最近经常听到“Trust your intuition”，相信你的直觉。然而对于直觉从哪里而来和是否可靠，似乎并没有一个明确的解答......

善待自己──談自我疼惜

「为什么自己会如此愚蠢？」「为什么自己是这个样子？」「我真的很糟糕。」不知道大家脑内有没有听到过这些责备的声音？或者，人生有没有一些瞬间会对于自己过往的一些行为很懊恼、甚至很气自己？随着年龄的增长，我发现了很多时候相比于对别人的愤怒，我们更加容易气自己、批评自己、又或者对过去自己做的行为无法释怀......

我们总把人生想得太坏，想旁人不允许我们的怪

「亲爱的你躲在哪里发呆...?有什么心事还无法释怀…?」每次听到这首歌的前奏，加上紧随着的这句歌词，内心孤独的部分总被触碰到，仿佛告诉自己：嗯…寂寞、压抑的辛苦又再次侵袭了，但我需要一个属于自己的空间和时间去处理，而这些感觉都是短暂而且会一一离去的......

给亲爱的你

很多时候因觉得自己不够好、让身边的人不满意、自己犯了错，而对自己说：我不好、一点儿都不好！即使很难过，很想哭……但是你都习惯假装自己没事，继续如常生活。虽然你的脸上带着阳光般的微笑，心裏却一直在下雨。别人也总是看到你坚强的一面，不会知道你在很多个失眠的深夜痛哭流涕。

伪装

还记得那一年，不开心及抑鬱的心情好像成为我的好朋友，与我影形不离。于同一时间，我也被精神科医生诊断了我患上抑鬱症……自我得了此精神病后（或是情绪病），总觉得人生像是盖了一层灰濛濛的雾般。

心情低落

「你呢排忙紧咩呀？」 「忙……」 大概係我哋嘅common status. 香港人365日可能364日都用黎忙，淨低个日用黎病